睡眠是一个人***很重要的一部分，晚上睡觉要用床垫，很多人都会产生这样的疑问。人睡在床垫上有什么好处？

据专业调查，国外儿童床垫风靡一时，2006年8月30日***骨骼健康发展基金会对欧美亚地区驼背人数进行了统计，从表面上看，影响驼背的因素中，床垫占了一定比例，且与驼背原因密切相关。所以，我们必须正视儿童床垫的科学选择、使用，让儿童的骨骼健康发育和成长。

一：调整人体脊椎。

儿童在成长发展的过程中可能会出现许多问题。合适的床垫可以帮助孩子矫正脊椎，防止驼背现象，能在人体睡觉时更好支撑，提高睡眠质量。

二是非常好的改善腰椎。

床上有促进血液循环，促进快速睡眠，提高睡眠质量，改善腰椎关节功能。尤其近年来，除中老年人外，越来越多的年轻人由于伏案久坐、运动不足等原因，腰部颈椎病变比较严重，椎间盘容易生病，床垫也不能忽视保护背部系统的作用，睡不着的床垫可以。

三是根据实际需要选择床垫。

年青人要睡软床垫，老年人要硬床垫，为健康，应选用较健康的床垫。

四是选择床垫。

床上不要太软，也不要太硬，床垫太软。在躺下之后，你会感到脊椎弯曲。这种方法很容易改变人的正常生理曲度，容易出现椎间盘突出，对健康非常不利。由于床垫太硬，无法好好休息，而且越躺越累，血液循环不畅，容易发生腰痛。

人睡在符合身体睡眠曲线的床垫上，这一睡眠效果更好，更容易进入深度睡眠状态，白天起床调整精神。不管是老人、孩子还是年轻人，身体都很好。

作者：爱分享

来源：知乎

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